Bunalım Nedir? Belirtileri Tedavisi

Bunalım Nedir? Bunalım hepimizin girebileceği bir sorundur. Psikolojik bir durum olabilir ve bu durumdan kurtulmak isterseniz, bu duruma nasıl girdiğiniz önemlidir. Bazen öyle bunala biliyorsunuz ki, hiçbir şeyi umursamaz hale geliyorsunuz. En kötüsü, hiçbir şeyi yapmak istemiyorsunuz. Yoruluyorsunuz, uyku uyuyamıyorsunuz, iştahınız kapanıyor ve daha birçok şey ile karşılaşabiliyorsunuz. Ben bunaldım diye bunalmıyorsunuz, yorgunluklarınız, ayaklarınızın üzerinde • Devam »

Agorafobi Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Agorafobi Nedir? çoğunlukla panik atak temelli gelişen, ev atmosferi dışına yalnız olarak çıkmaktan, yabancı yerlerde bulunmaktan korkma ve bu yüzden paniğe kapılma rahatsızlığına verilen isimdir. Biyolojik, kalıtsal ya da psikososyal nedenlerden dolayı gelişebilir. Küçük yaşlardan itibaren başlayıp, önlem alınmadığı ve tedavi edilmediği takdirde ömür boyu sürebilir. Bu yüzden her yaşta görülebilme ihtimali vardır ve farklı • Devam »

Otizm Nedir? Belirtileri Nelerdir?

Otizm Nedir? Otizm, “otos” kelimesi “kendine dönük”anlamındadır. Sosyal ilişkilerde, ötekiyle ilişki yerine kendi kendine kalan, dış dünyaya ve çevredikelere fazla ilgi göstermemesinden dolayı bu isim verilmiştir. Otizm, bebeklikten başlayan ve yaşam boyu süren, bireyin sosyal duygusal gelişiminde ve ilişkiselliğinde önemli zorluklara sebep olan nörogelişimsel bir bozukluktur. Temel zorluk; sosyal ve duygusal alandaki zorlanmadır. Bu bağlamda • Devam »

İçe Kapanıklık Nedir?

İçe Kapanıklık Nedir? Aşırı derecede çekingenlik, utangaçlık bir psikolojik bozukluktur. Türkiyeli insanlarda ve bazı gelişmemiş ülkelerde daha fazla çekingen insan vardır. Bizim kültürümüzde “ Sessiz, uysal itaatkar “ çocuk hep teşvik edilmiştir. Örneğin “ kız gibi oğlan çok sakin uysal “ lafı Anadolu da çok yaygındır. “ Çekingen- kaçıngan kişilik bozukluğu” ve “ sosyal fobik • Devam »

Mutsuzluk Hissi Neden Olur?

Mutsuzluk hissi neden olur? Mutsuzluk, hepimizin bildiği gibi kişinin kendisini karamsar, umutsuz ve huzursuz hissetme halidir. Gelip geçici olaylar nedeniyle kısa süreli olarak da hissedilebilen bu duygu, olayların üst üste gelmesi ya da mutsuzluğu yaratan sebeplerin ortadan kalkmamaları nedeniyle kronikleşebilir.Böyle durumlarda yani mutsuzluğun kronik olarak nitelendirilebileceği hale geldiği durumlarda ‘depresyon’ olarak isimlendirilen zihinsel rahatsızlıkla da • Devam »

Enerjimizi Nasıl Yükseltiriz?

Enerjimizi Nasıl Yükseltiriz? Günümüzde hayatımız eskiye göre çok daha hızlı ve umarsız. Sürekli birbirimizle ilişki ve irtibat halindeyiz, ancak bunun gibi etkinlikler enerjimizi sömürmekte. Peki, sağlığımızı, mutluluğumuzu ve hayat dengemizi zinde tutmaya çalışırken enerjimizi nasıl yüksek düzeyde tutabiliriz? Eğer gerçekten bir şeyler başarmak istiyorsanız, enerjinizi doğru yönlendirmeniz gerekiyor. Birçoğumuz zamanın değişmez bir gerçek olduğunu düşünüyor, • Devam »

Domino Etkisi Nedir?

Domino Etkisi Nedir? Bir davranışta değişiklik yaptığınızda bu zincirleme bir reaksiyonu etkinleştirir ve diğer davranışlarda da değişime neden olur. Bu domino etkisini olarak biliniyor. “Domino etkisi” teorisi ilk kez John Foster Dalles tarafından hazırlanmıştır. Bu terim ABD politikacıları tarafından 1950-1980 yıllarında, yani Soğuk Savaş döneminde Amerika’nın diğer devletlere müdahalesine haklı çıkarmak için kullanılıyordu. Özellikle, komünist • Devam »

Matthew Etkisi Nedir?

Matthew Etkisi Nedir? Bu teoriye göre, ekonomik veya sosyal sermaye gücüne sahip olanlar bu kaynaklar aracılığıyla daha fazla güç veya sermaye kazanabilir. Terim sosyolog Robert K. Merton tarafından 1968 yılında ortaya atıldı (Psikolojide ise Keith Stanovich tarafından). Bu etkinin adı İncil’deki Matthew suresinden alınmıştır. Sûre şöyledir: “… sahip olanlara daha çok verilecek ve onlar bereket • Devam »

Zıtlık Etkisi Nedir?

Zıtlık Etkisi Nedir? Çalışanların diğer çalışanlar temel alınarak değerlendirilmesi eğilimine zıtlık etkisi denir. Örneğin; performansı düşük bir çalışanla kıyaslanan, ortalama performansa sahip bir çalışan çok başarılı algılanırken, performansı yüksek bir çalışanla kıyaslanan, ortalama performansa sahip bir çalışan çok başarısız algılanacaktır. Literatürde kontrast etkisi olarak da anılan bu performans değerlendirme hatasında çalışanların birbirleri ile kıyaslanması, birbirlerine • Devam »

Özgüven Nasıl Oluşturulur?

Özgüven Nasıl Oluşturulur? Özgüven neden bu kadar önemlidir? Çünkü o size cesaret, benlik saygısı ve atılganlık verir. Kendinize güvendiğinizde, risk almaktan ve yeni şeyler denemekten korkmazsınız. Kendine güven, mutlu ve başarılı bir yaşam için gereklidir ve çoğu insanın diğer insanlarda gördüğü zaman takdir ettiği bir niteliktir. Kendinize güvendiğinizde insanların sizin hakkında düşündüklerinin ve söylediklerinin size • Devam »